A nyiroködéma hosszú ideig észrevétlen maradhat. A nyirokrendszer – egészséges állapotban – képes kompenzálni a terhelést, így a tünetek sokáig nem jelentkeznek, amikor azonban a rendszer működése meggyengül, megkezdődik a folyadék felhalmozódása.
A túlsúly, mint katalizátor
A kiváltó tényezők között kiemelt szerepet játszik az elhízás, mivel a túlsúly, illetve az azzal járó extra folyadékmennyiség jelentős mértékben növeli a nyirokrendszerre nehezedő nyomást, a zsírszövetek pedig akadályozzák a folyadék áramlását.
Az elhízás ráadásul nemcsak a tünetek megjelenésében játszik szerepet, hanem a kezelést is jelentősen megnehezíti. Különösen az alsó végtagokat érintő ödéma esetén gyakori probléma, hogy a kompressziós eszközök nem illeszkednek megfelelően, így hatékonyságuk csökken.
Mindezek miatt tehát a testsúly kontrollálása kiemelten fontos, és ebben kulcsszerepe van a mozgásnak. Persze nem mindegy hogyan és mennyit mozognak az érintettek.A nyirokkeringés természetes támogatója
Az izomműködés serkenti a nyirokerekben zajló áramlást: amikor az izmok összehúzódnak, összenyomják a közöttük futó nyirokereket, és ezzel elősegítik a folyadék továbbítását.
Ugyanakkor a cél nem extrém sportteljesítmény, hanem olyan, kíméletes mozgásformák rendszeres gyakorlása, amelyek fokozatosan javítják a keringést, anélkül, hogy túlterhelnék a szervezetet. Ilyen lehet például a nordic walking, a kerékpározás vagy az úszás.
A kezdő mozgásprogramot érdemes pulzusmérő eszközzel követni. Már egy mérsékelt intenzitású edzés is elég lehet ahhoz, hogy a nyugalmi pulzus 40-50%-kal emelkedjen – ez a szint már elegendő a nyirokáramlás serkentéséhez.
Ezzel együtt azonban előfordulhatnak olyan élethelyzetek, amikor a mozgás nehezen kivitelezhető, vagy egyszerűen kevésnek bizonyul. Ilyenkor segíthet a gépi nyirokmasszázs.
Amikor a testmozgás nem elég
A nyirokmasszírozó készülékek finoman, de hatékonyan stimulálják a nyirokkeringést, az otthoni használatra tervezett változat pedig kifejezetten kényelmes megoldást jelent.
Összességében a nyiroködéma kezelésében a tudatos életmód és a korszerű terápiás eszközök együttes alkalmazása biztosítja a leghatékonyabb eredményt. Nálunk ez utóbbit találja, keressen minket bizalommal nyirokmasszázs gépeinkért!
