A nyirokmasszázs gép használata egyszerű és kényelmes módja annak, hogy támogassa a nyirokkeringést, csökkentse a végtagduzzanatot és mindezekkel együtt javítsa az általános közérzetét. Ahhoz azonban, hogy a kezelés otthon is hatékony és biztonságos legyen, érdemes néhány alapvető tanácsot betartani.
Az alábbi útmutatóban végigvezetjük a helyes használaton, majd sorra vesszük azokat a hibákat, amelyek sokak számára észrevétlenül rontják a kezelés eredményét vagy kényelmét.
1. Konzultáljon szakemberrel a kezelés előtt
Mielőtt használni kezdené a készüléket, célszerű szakorvossal vagy gyógytornásszal egyeztetni. Ez különösen fontos abban az esetben, ha nyiroködémával, visszérrel, szív- vagy vesebetegséggel él, illetve műtét után szeretné beépíteni a kezelést a mindennapokba.
A szakember segít meghatározni az állapotának megfelelő kezelési metódust, így a kezdetektől magabiztosan és biztonságosan használhatja a nyirokmasszírozó készüléket.
2. Kövesse a gyártói útmutatót
Minden gép saját beállításokkal és kezelési módokkal rendelkezik, és bár az otthoni használatra tervezett verziók egyszerűen kezelhetőek, az útmutatóban foglaltakat minden esetben be kell tartani. A hatékonyság és a biztonság érdekében fontos, hogy ne emelje a nyomást vagy az időtartamot a javasolt értékek fölé.
3. Készítse elő a kezelendő testrészt
A kezelés hatékonysága nem csak magán a gépen múlik, hanem azon is, hogy milyen állapotban van a kezelésre váró terület. Itt egyszerű dolgokra kell gondolni, vegye le például a szoros ruhadarabokat és ékszereket, valamint fontos, hogy tiszta, száraz bőrfelületen végezze a kezelést.
Az egyenletes nyomás a hatékony nyirokmasszázs alapfeltétele, ezért a mandzsetta gondos felhelyezésére mindig szánjon időt – az elején inkább egy kicsit többet, így könnyen kialakul a rutin.
4. Fokozatosan növelje az intenzitást
Az első kezeléseket ajánlott alacsonyabb intenzitással kezdeni, és csak fokozatosan növelni a terhelést. A szervezet természetes módon alkalmazkodik a nyirokkeringés fokozott működéséhez, a lépésről lépésre emelt intenzitás tehát hozzájárul az eredményességhez és a komfortérzetet is növeli.
5. Legyen következetes a kezelések gyakoriságában
A következetesség meghozza a várt eredményt, mivel a nyirokrendszer folyamatos támogatást igényel ahhoz, hogy látványos és érezhető legyen a javulás. Heti több alkalom, de bizonyos esetekben akár napi kezelés is szükséges lehet, a lényeg, hogy tartsa be a szakember által javasolt gyakoriságot.
+1. Ügyeljen a megfelelő folyadékbevitelre
A hidratáltság kérdése látszólag nem tartozik a géphasználathoz, mégis fontos szerepe van. A nyirokmasszázs révén a szervezet aktívabban dolgozik a salakanyagok elszállításán, amit támogathat, ha elegendő folyadékot fogyaszt: napi 1,5-2 liter víz ajánlott, a kezelést követő órákban különösen figyeljen a folyadékbevitelre!
Gyakori hibák, amelyeket érdemes elkerülni
- Kezelés közvetlenül étkezés után: Étkezés után a szervezet az emésztésre fókuszál. Éppen ezért érdemes legalább egy órát várni, mielőtt elkezdené a kezelést, különösen akkor, ha az a törzset is érinti – így biztosan elkerülheti a diszkomfort érzést.
- Túl nagy nyomás beállítása: Sokan úgy gondolják, hogy minél erősebb a nyomás, annál hatékonyabb lesz a kezelés, ez azonban tévhit. A túl nagy terhelés kellemetlen érzetet, rosszabb esetben akár keringési problémákat is okozhat.
- Helytelen testtartás vagy rossz pozíció: Ha a kezelt végtag nincs megfelelően alátámasztva, a nyomáseloszlás nem lesz optimális, és a kezelés kevésbé hatékony lehet. Ügyeljen tehát arra, hogy kényelmesen, stabil helyzetben üljön vagy akár feküdjön.
Próbálja ki a Lympha Press nyirokmasszázs gépeket!
A Lympha Press készülékei egyszerű és megbízható megoldást kínálnak Önnek is, ha szeretné hatékonyan, az otthona kényelmében támogatni az egészségét. Amennyiben úgy véli, hogy ez az, amire szüksége van, azt ajánljuk, hogy elsőként egyeztessen kezelőorvosával, utána pedig keressen minket bizalommal!
Segítünk megtalálni az Ön számára legmegfelelőbb készüléket, és természetesen számíthat szakértőink támogatására abban az esetben is, ha kérdései vannak a használatot illetően!
